Regresso às aulas e aos snacks para levar para a escola

Nanci Baptista Nutricionista nancibaptista@gmail.com   O início do ano lectivo é sempre uma carga de trabalhos – para pais e filhos! Adaptar aos novos horários, conseguir ter a lista de material escolar completa, conseguir vaga nas actividades extracurriculares, etc. Mas por ser o começo de um novo ano, também pode ser uma oportunidade para mudar […]

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Fomos desbundar para a Expofacic com uma nutricionista e não foi aborrecido

NANCI BAPTISTA Nutricionista nancibaptista@gmail.com   No país das festas e festivais, até 5 de Agosto temos aqui bem perto de Coimbra a Expofacic, considerada por muita gente o maior festival da Região Centro. É um evento de divulgação da actividade industrial e económica da região, mas com mil e um stands para visitar, que dá para nos […]

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Almoço ou jantar no Alma Shopping sem dar cabo da dieta? Sim, é possível.

As idas ao centro comercial nem sempre são tão rápidas como idealizamos, e jantar em casa e chegar a tempo de uma sessão de cinema ainda pior. O mais fácil e rápido é mesmo optar por comer alguma coisa pelo shopping, o que não tem de ser necessariamente sinónimo de deitar tudo a perder. Sem culpas, temos várias boas […]

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A papinha toda feita: menu para um piquenique

NANCI BAPTISTA Nutricionista nancibaptista@gmail.com   Se o São Pedro permitir, estamos todos com muita vontade de começar a aproveitar uns raios de sol e a combinar uns programas ao ar livre. É possível organizar um piquenique no Choupal – e com ideias saudáveis para trincar! Para começar, uma alternativa aos horríveis patés, uma sugestão de […]

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