Com muita vontade de experimentar uma aula de ioga, telefonámos à Mafalda Vergueira e perguntámos o que era necessário levar:
Só é preciso disponibilidade para estar consigo.
Explicou-nos que tem material para uma sala cheia de alunos e que o mais importante é mesmo ir com vontade de ter tempo para si mesmo. Intrigados?
Para todos os que são estranhos ao mundo do ioga, a voz calma da Mafalda foi acrescentando que o Hatha Yoga que pratica tem várias inspirações (Sivananda, Yengar e Anussara) e que, no fundo, as suas aulas servem para se aprender a respirar, fazem-se posturas que ajudam a relaxar, a reequilibrar o sistema nervoso, a alongar, mas também a trabalhar alguns grupos musculares. Estas posturas – as assanas – foram criadas pelos mestres de ioga e traduzem a visão deles da natureza.
As aulas, que se realizam no espaço da Pós de Prilimpimpim, acolhem qualquer pessoa que queira iniciar-se nesta prática.
A Mafalda começou a sua formação em 2009 e já conta com mais de 500h de aprendizagem, das quais 320h foi formação certificada com vários professores, nacionais e internacionais – a última das quais com o Yoga Manu.
Yoga Coimbra ComVida – Marca Encontro Contigo
Aulas às 2as, das 19h às 20h e às 5as, das 19h30 às 21h e das 21h às 22h
Local: Pós de Prilimpimpim (ao pé do CoimbraShoping)
Inscrições e mais informações: 919464705/ ana.vergueiro@sapo.pt / página do Facebook
